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바람피는 남자의 심리: 그들의 마음 속을 들여다보다바람피는 남자. 이 단어는 많은 이들의 마음에 상처를 남기고, 여러 감정을 불러일으킨다. 왜 그들은 이러한 선택을 하는 것일까? 그들의 내면 깊숙한 곳을 들여다보자.   1. 자기애와 인정 욕구많은 경우, 바람을 피는 남자들은 자신이 더 매력적이고 인정받고 싶어하는 욕구를 가지고 있다. 새로운 사람과의 관계에서 오는 관심과 칭찬은 그들의 자존감을 높여주고, 자신이 특별하다는 느낌을 준다.  2. 권태와 일상의 단조로움오랜 시간 동안 같은 사람과 함께 하다 보면 일상은 단조로워지기 마련이다. 그들은 일상의 권태로움을 피하고 새로운 자극을 찾기 위해 다른 사람과의 관계를 시작할 수 있다. 새로운 만남에서 오는 설렘과 긴장감은 그들에게 일상의 탈출구가 된다. ..

안녕하세요.지난 글에서 안좋은 일을 겪었을때 해결할수 있는 방법들을 적어보았는데요.심리학 용어주기 '자기 효능감'이라는 단어가 있더라구요.그래서 이번에는 자기효능감에 대해 알아보도록 해요~~~!     자기효능감이란 ? 자기 효능감은 개인이 특정 작업이나 상황에서 자신의 능력과 자원을 충분히 활용하여 원하는 결과를 이룰 수 있다고 믿는 정도를 나타내는 개념이라고 해요.자기효능감은 알버트 반더스의 심리학 이론에서 유래된 개념으로, 사람들이 자신의 능력과 행동이 결과를 만들어 낼 수 있는 능력을 얼마나 확신하는지를 설명해요.     그럼 자기효능감이 가진 특징은 어떤것이 있는지 알아볼까요?      1. 개인적인 신념    개인마다 자신의 자기 효능감은 다를 수 있으며, 개인의 과거 경험, 성취감, 상황에 ..

안녕하세요.여러분은 안좋은 감정을 겪은적이 있으시나요?살아가면서 누구나 기쁘고 좋은일 만 있으면 좋겠지만, 당연하게 마주치고 싶지않은 경험을 하게 될 때가 있어요.저도 최근에 그런일을 겪었는데 이게 스트레스가 되면서 몸에서도 반응이 일어나고 감정도 계속 다운되어있더라구요.그래서 이번에 어떻게 하면 좋지않은 감정에서 빠져 나올까에 대한 주제로 글을 적어봤어요.     1.감정의 수용과 이해   안좋은 일이 생기면 우리는 슬픔, 분노, 불안 등 다양한 감정을 느낄 수 있어요.  이러한 감정들은 자연스러운 부분이예요.감정을 거부하지 않고 수용하고, 그 감정이 무엇 때문에 발생했는지 이해하는 것이 첫 번째 단계에요.  심리학적으로는 감정을 억누르지 않고 허용함으로써 더 나은 해결책을 찾을 수 있어요.앞으로 안좋..

혹시 가족중에 정신질환을 가진분들이 계신가요? 우선 가장 중요한 것은 가지고 있는 정신질환에 대해 자세히 알아야 한다는 겁니다. 그래야 그 후에 대처방안을 마련할 수 있으니까요. 그렇다면 정신질환이란 무엇일까요? 일반적으로 정신질환의 유형은 다음과 같습니다. → 조현병, 양극성장애, 알츠하이머 병{치매), 우울장애, 불안장애, 약물남용 및 중독 특히 우울증과 치매는 일상생활 속에서도 흔히 볼 수 있는 정신질환 중 하나입니다. 이러한 정신질환은 신체적, 생리학적 문제이기 때문에 병의 악화를 막기 위해서는 초기에 의학적 치료가 필요하다. 그러면 우울장애, 조현병, 양극성장애에 대한 특징들을 살펴봅시다. 1. 조현병의 특징 1) 당사자의 생각과 행동에 큰 변화가 있다. 2) 당사자는 계속되는 환각과 망상에 시..